「小寒时节」轻度白癞风护理常识

　　「小寒时节」轻度白癞风护理常识，小寒时节来临，对于环境的变化，白癜风患者要做出适当的护理调整，多注意此时环境的改变，减少能影响到身体健康变化的行为因素，合肥治疗白癜风医院说患者的身体健康状态对于白斑的发展有着不小的影响，段时间内内分泌和免疫力的变化容易引发白斑的扩散。

　　面对感冒，重要的是做好防护工作，天气寒冷时，要注意保暖，多穿衣服，也要戴口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激，隔离外来细菌和病毒，很多人就是不在乎，他们认为天冷了也没关系，他们能抵御寒冷，所以他们感冒了。

　　冬天很多房间都开着空调，如果长时间呆在炎热的环境中，突然进入寒冷的环境，呼吸道会突然受到冷空气的刺激。如果此时又有病毒，就很容易感冒。

　　多吃水果蔬菜和蛋白质，可以通过饮食来提高免疫力，当身体的营养平衡了，你的免疫力自然会提高。如果想提高免疫力，可以多补充蛋白质:鱼，蛋，奶等食物，以及大量维生素C，维生素C存在于新鲜水果和蔬菜中。也可以多喝水，水可以增强新陈代谢，排出病毒和细菌，但要少吃高脂肪食物，可能会影响免疫力。

　　「小寒时节」轻度白癞风护理常识，运动后人体的新陈代谢会增加，免疫力也会提高，所以大家可以多运动，在睡前也可以进行一些伸展运动，帮助血液循环，睡觉是保养身体的好方法，如果一直熬夜，免疫力会下降，而且熬夜时冷空气会进入人体导致受风寒，如果已经感冒，就更需要好好休息。